每一次探索

都是一场自我发现

自我审视、自我提升的旅程

生命有太多我们不知道的秘密

身体有太多能量没有被开发

也许因为未知

世界才变得如此丰富

假如都存在标准性的已知

那将是多么的无聊

幸而有这么一个地方

用他们的方式

让您放下疲惫不堪的生活

和内心荒芜的情绪

尽情拥抱着这个世界

让生活给予您幸福感

让筋骨更加舒展

找回更加年轻有活力的自己

这一期

送给那些勇敢探寻的 伽人们 ‍

Mysore 课

时间：2018年9月9日开始（早上6:30-9:00）

导师：Sri&Dayang

单次卡：180元/人

（购买周卡、月卡可以在卡项使用期间内

免费参加迈索尔会员课）

年卡：10800元/人

早鸟价：8800元（仅限前50名）

（深圳福田区京基滨河时代广场B座15楼）

电话：0755-82787521

在正式开课前

我们将会有两场公开课

让大家体验

Mysore 公开课

①

②

时间：9月1日-7日（早上6:30-10:00）

价格：688元/人

（深圳福田区京基滨河时代广场B座15楼）

电话：0755-82787521

集赞一个抵一元  不封顶

福利：会员可免费参加体验

运动的标准答案可以说是 瑜伽

当你站到瑜伽垫的那一刻

一呼一吸，一个伸展一个折叠

不急不躁，不悲不喜

你就赢了

No Standard Answer

／人生不设限／

本次练习课程主要为所有水平的练习者所设立，无论你是什么水平，都可以从此起步。

因此各种不同练习程度及水平的人（PattabhiJois曾经说过: 男人女人，老人小孩，强的弱的，健康的亚健康不健康..，所有人...除了懒人）都能学习并有所收获。

习练是自修，指导和调整是教学

迈索尔优+，为练习者提供一个很好的瑜伽共修场地，让练习者能够得到能量的共振，帮助习练者提升觉知，去除惰性等障碍，不断得到身体，意识，和能量的提升。

采用阿斯汤伽瑜伽传统的教习方式，其涵盖习练者的自我练习，同时包括老师的指导和调整。习练是自修，指导和调整是教学。

这种方法与通常的现代教课方式亦有一些差异：练习者不被作为一个整体由老师统一带领。

而是建立一种老师和习练者教学指导单独关系的方式，可以给不同的人相应的指引和帮助。

这就是迈索尔的魅力，共同练习。但尊重个体，大同之下，遍覆小异。

瑜伽是生活，凡事要培养觉知

看似一种纪律和对自我的要求，其实它已经反应到我们生活全部。能够帮助我们提升内在品质并通向快乐和自由的方式，引导我们进步和积极向上的生活态度。

一、守时

参加迈索尔练习需提前一天预约位置，尽量早到。

二、诚敬

6：30开始唱诵，大家一起唱颂，停下所有动作，不要随意走动，或合掌或保持端严静默，唱诵结束后不允许再坐下练习呼吸，请直接开始体位练习；如想继续练习呼吸、清洁法，可移到休闲区练习。

三、互助

同修之间互相友好、包容、体解、帮助。在练习人数较多的情况下，主动调整自己的垫子，留出更多的空间给进来的同学,如果座位已满，后来的同学可以在不打扰到同学练习的情况下进到课室的后排观察课堂，或在休闲区排队或练习呼吸等待侯补，等练习结束的人出来，即可进入课室补位。

四、专注

练习过程中保持止语，提起呼吸，专注自己的练习，忌四处张望。

五、等侯

勿主动招呼老师。需要老师时，学习等待，请在体式里等侯并保持呼吸的流动。不可完全依赖老师，保持觉知，进退有度，身有不适及有疑问除外。

六、臣服

遵从课堂老师的指引练习，遵守体式序列，个人不得擅自修改添加老师教授的练习内容和顺序。课室里只有老师可以进行帮忙辅助，任何人不可自作主张帮辅其他人。

七、勇气

听从、遵从指引，耐心并勇敢直面逆境和自己的弱点，并且不过度执着练习。

八、清净

不得将手机，水杯，食物带入课室。当我们静坐或呼吸练习等时，需提高觉知，推己及人，懂得观察自己的行为对外界的影响。为他人营造一个静寂、神圣的空间。

九、休息

新月满月为呼吸和静坐练习，时间为早上6：30分至9点，馆内不允许在此时间练习体式。

这需要时间和用心，所谓天赋，不过都是不间断的练习。愿你遇到更好的自己。

热爱并能坚持的你

这颗星球上

存在超过70亿的人

而正是因为那些「坚持」

才让我们成为了那个 “特别” 的人

热爱并坚持

探索而追求

迈索尔优+ 将一直陪伴你

20岁、30岁、40岁

……