哈他瑜伽培训班200H课程及价格
如果您有稳定的工作，但不甘于固定薪资
如果您是在校学生，但不甘于学校专业学习
如果您是家庭主妇，但不甘于只是相夫教子
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也许你曾经想涉足瑜伽，但却只是个未尽的梦想
也许你想参加正规的导师培训，却顾虑重重不敢向前
这个时候，你的选择很重要！
选择专业的迈索尔瑜伽进修
踏上瑜伽教学之路的第一步！
我双手合十向圣人帕坦伽利鞠躬致敬
他创立瑜伽纯净我们的意识
他规范梵语语法纯净我们的语言
他创建阿育吠陀纯净我们的身体
让我们虔诚地敬拜帕坦伽利
他是蛇神的化身，他上身为人形
手持海螺和能量盘
头顶环绕着数千个眼镜蛇头
哈他瑜伽200H
哈达瑜伽是一门以人的身体为载体并通过身体为探索和实践对象的伟大艺术。它包含对人这个小宇宙的认识，涉及人的能量（肌肉、骨骼、消化、呼吸、神经等）系统，并把归宿落实到瑜伽的最高目标——三摩地（Samadhi），从而获得自由或解脱。
MysoreU+
包含着体位法、调息法、身印、三摩地等主要内容的哈达瑜伽，涉及基本的三脉七轮、五鞘、三身等。它与昆达里尼瑜伽关系密切，我们也可以把《哈达瑜伽之光》视为昆达里尼瑜伽的经典。
本期导师介绍
01 / 老师介绍
中文名：姚惠
英文名：Hedy
职称：培训师
擅长课程：哈他瑜伽、流瑜伽、纯瑜伽、正位瑜伽、产后修复、倒立后弯、阿斯汤伽
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培训经历：
香港Golden-Y瑜伽学院哈他瑜伽签约培训师
香港Golden-Y瑜伽学院流瑜伽签约培训师
香港Golden-Y瑜伽学院500小时瑜伽认证
香港Golden-Y瑜伽学院200小时哈他瑜伽认证
香港Golden-Y瑜伽学院100小时阿斯汤加认证
香港Golden-Y瑜伽学院100小时流瑜伽认证
David kyle 火箭瑜伽RYT50小时认证
Shiva Rea Prana Vinyasa Yoga RYT50小时认证
木荃孕产瑜伽（产前，孕中，产后）工作坊认证培训
第二届“瑜美人”冠军
曾跟随Jared McCann 、David Swenson,、Colleen Saidman、Rodney Yee等多位国外大师学习
Hedy来自于湖北，高中时进入学校体育专业队，大学毕业于湖北体育职业学院（湖北体育运动学院），从事体育运动6年，喜欢游泳健身。在进入大学一年级的时候接触瑜伽，因为有体育功底，体能较好，但柔韧性较差。凭着对瑜伽的执着与热爱，经过5年的努力，成为了一位集力量、柔韧、平衡于一身的专业瑜伽老师。她的课程如她本人一样，刚中带柔、柔中带刚、刚柔并济、细节详细且具有挑战性。
于她而言，瑜伽不仅仅只是热爱，它已经融入到生活，是必不可少的一部分。它带来的是身心的改变，让人学会坚持，让人明白一万次的尝试是为一万零一次的成功奠定基础，更让人坚信没有什么事情是做不到的，只要你肯努力肯付出，成功总会到来！
02 / 老师介绍
中文名：胡薇
英文名：Vril
职 称：培训师
擅长课程：哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、产后修复、减脂塑形
培训经历：
全美瑜伽联盟协会E–RYT200授权培训师
全美瑜伽联盟协会RYT500授权培训师
印度Kaivalyadhama G.S瑜伽研究学院500小时高级瑜伽导师认证
香港Golden-Y瑜伽学院200小时哈他瑜伽认证
香港Golden-Y瑜伽学院100小时流瑜伽认证
香港Golden-Y瑜伽学院100小时理疗瑜伽认证
香港Golden-Y瑜伽学院20H倒立后弯认证
曾跟随中国女性及孕产瑜伽第一人Karuna张卡娜导师，系统学习孕产瑜伽80小时教培
中国商业职业技能鉴定中心认证 高级仪态训练师
City & Guilds国际认证 高级仪态训练师
Vril来自水软风清的江南水乡，从小修形体长大，大学的时候开始接触瑜伽，并被瑜伽“柔软的力量”深深吸引。
走遍了北上广深的瑜伽圈，师从国内多位顶级瑜伽导师，学习经历与教学经验都非常丰富，并形成了独特的上课风格。
她非常专注于体式的精准正位，声音轻柔动听、口令清晰明了，能带领所有人静下来心来享受瑜伽练习的每分每秒，拥有极强的疗愈系能量场。
她专业扎实、举止优雅、气质出众，品行兼优，是一位不可多得的瑜伽导师。
Vril的人生格言是：做一个经得起岁月考验的女子，优雅于世，平和于心，感恩万物。
课程大纲（以教材为准）
1.瑜伽
哲学
· 瑜伽概述
· 瑜伽的历史
· 瑜伽流派介绍
· 瑜伽八支及解读
· OM和NAMASTE
· 阿育吠陀概述
· 三脉七轮
2.体适能理论
及解剖基础功能常识
· 健康体适能（有氧运动、静态心率、卡氏公式、脂肪百分比、体重控制、重要脂肪、BMI、柔韧度、伸展方法……）
· 解剖体位与活动平面
· 结缔组织、骨骼、关节、肌肉等
· 解剖学在体式练习中的运用、避免运动损伤
3.体式
习练
· 深度学习100多个瑜伽体式 （站立、跪立、坐立、蹲立、仰卧、扭转、俯卧、支撑等）及其口令
· 精讲各个体式的进入方法、退出方法
· 精讲各个体式的退进阶替代体式
· 精讲各个体式中的辅具运用（瑜伽砖、伸展带、抱枕、毛毯等）
· 精讲各个体式的益处与禁忌
4.瑜伽
系统知识
· 瑜伽科学饮食与断食
· 呼吸原理、呼吸控制法、呼吸在体式练习中的运用
· 手印的介绍
· 收束法的介绍及练习
· 冥想的介绍及练习
· 交感神经与副交感神经
5.教学
知识
· 课程编排技巧
· 体式教学退进阶技巧
· 合理示范技巧
· 体式辅助技巧
· 口令讲解技巧
· 课堂注意事项
· 瑜伽老师道德规范
导师：Hedy Vril
时间1：4月13日—5月14日（28天）
时间2：7月27日—8月27日（28天）
时间3：11月12日—12月13日（28天）
地址：深圳南方店
（深圳福田区南方国际广场C栋11楼整层）
电话：0755-23607140
原价：
早鸟价：12800元/人
如果您心中有颗成为瑜伽老师梦想的种子
现在就去浇灌它，让它生根发芽
人生苦短，经不起太长的而等待
抓住属于自己的机会吧！
你所得到的回报也是会令您惊喜的！
END