迈索尔优+集团旗下时尚品牌

180微伽馆

是一家年轻、时尚、科技、网红的智能瑜伽馆

如果您选择创业

这一定是您的不二选择

【6月29-30日】

我们相约180微伽馆

等您一起来见证

武汉首家智能瑜伽馆

精于瑜伽，不忘初心

瑜悦身心，健康归伽

夏日一瞬，风雨飘骤
壹方天地，归伽瑜共

既然选择了壹方，便只顾风雨兼程，跨过星河迈过月亮才能看见最美的星光

我们的未来

三合一人才：教学专业者+资深管理者+卓越营销者；

开店布局：以深圳、武汉为中心，向全国辐射100-1000家微伽馆；

轻资盈利：前期投资低+可复制率高+回报速度快速梳理；

专业：

中国人自己的瑜伽连锁品牌

每年培养专业瑜伽老师4000-6000人

意义：

让员工在平台上实现梦想，获得最高收入

让会员在平台上收获健康身心，优化生活

让投资人在平台上收获合理的回报，高潜能的投资

目的：

挖掘中国瑜伽行业的无限潜力

用瑜伽来引导国人提升幸福指数

我们的目标

Mysore180微伽馆定位为

100-180平米的精小型馆&

投资30-60万

我们的课程

阴瑜伽——之身体循环排毒调理

课程简介

课程强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，一般3—5分钟，甚至10分钟。让感觉向内走，注重自身的体会。阴瑜伽强调的是伸拉结缔组织：肌腱、韧带，同时巧妙的刺激筋络，按摩结缔组织，调节神经系统，打通身体的“结”，使身体更加完美，平衡。

优势

排毒 塑身 疏通经络

理疗瑜伽——之肩颈腰椎调理

课程简介

根据人体各种病症的生成病因和人体内部循环而设定的瑜伽练习。睡眠时间不对、饮食习惯不好、长期的精神压力，是现代人生病的主要原因，通过练习源自大自然生灵的独特姿势(Asana)，配合呼吸调息(Pranayama)，深度冥想(Dhyana)等要诀来自我按摩我们全身的经络和内脏器官，可调节各种腺体的平衡分泌，有效练习身体外在呈现的身体问题，给予及时的安全有效调整。

优势

预防脊柱僵直 改善肩颈问题

治愈身体的亚健康问题

注意事项

课程开始前需主动提示老师身体问题中出现的损伤 例如：（腰椎间盘突出、肩周炎、关节损伤等）

正位瑜伽——之气质体态矫正

课程简介

“调整对位”——把身体的结构依据重力调整到对的位置，并使用墙绳、木砖和各种辅助工具来帮助身体做到正确的姿势。它非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，讲究身心放空。练习中给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修，来寻求体位法的意义。

优势

帮助初学者学会正确进入及退出体式

安全的进行高级别练习。

明确身体在练习时身体的感受。

注意事项

使用瑜伽砖、伸展带、墙壁等辅具进行练习

深层疗愈——之肩髋深层肌肉伸展

课程简介

此课程强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，通过静态动作保持，让感觉向内走，注重自身的体会。强调的是伸拉结缔组织：肌腱、韧带，同时巧妙的刺激筋络，按摩结缔组织，调节神经系统，打通身体的“结”，使身体更加完美，平衡。

优势

1.课程的伸展练习必须从左侧开始练习，所有的体式为伸展体式不可以有力量体式的练习；

2.课程的开始必须教授月亮式呼吸控制法（左鼻孔吸气吐气）

好处

滋养内脏、修复损伤、修身养性、静心内观

瑜伽必修课——之瑜伽启蒙

课程简介

该课程是所有瑜伽初学者的入门基础课，讲究的是身体的左右平衡，就好比是太阳与月亮，阴与阳的结合。此课程非常适合所有级别的练习者，课程遵从循序渐进的原则，由最基础到适度的强化，每次课程都会根据人体的基本原理情况去选择到部分的初中高级体式进行练习。

优势

有节奏的呼吸和开发身体潜能

注意事项

着装舒适得体 需要有效关注呼吸与动作的配合

舞极流——之律动身心

课程简介

舞极流，在传统瑜伽的基础上将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合音乐疗法创编而成，没有音乐的舞极流，只是在摆出一个好看的造型而已。

在富有节奏感的音乐的带领下，结合流畅美妙的流瑜伽体式，不再单纯的关注每个体式是否用力到位，而是旋转舞步后让每一个习练者用心去凝视我们的身体，关注我们的内心，找到内在的节奏，动作和呼吸融为一体。

优势

陶冶情操、感受音乐与体式的完美交融，

让身体诠释出音乐内在的情感  

注意事项

携带毛巾 着装舒适得体

DC普拉提——极致塑型

课程简介

针对身体肌肉分为爆发力和耐力肌群的特征，创编出有针对性的并强化肌肉的普拉提动作序列，非常充分的挖掘身体表象以及深藏的脂肪。这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练，有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉，同时可以非常快速并科学有效的消耗脂肪达到减脂塑身效果。（根据音乐的节奏，呼吸的节律以普拉提为主的练习）

优势

强化肌肉，减脂塑形

注意事项

血压不稳定、心脑血管疾病不适合练习，

生理期不适合

流瑜伽——高效塑型排毒调理

课程简介

课程中主要教授瑜伽练习的体式法，对身体力量、平衡、柔韧的要求相对需要更深的程度，并且每组序列由多个动作组成，整个课程会充分的挖掘身体机能的潜力，唤醒身体沉睡的觉知，课程中将每一个体式的动作链接流畅，让人感觉有“一气呵成”之感

优势

强化肌肉，减脂塑形

注意事项

血压不稳定、心脑血管疾病不适合练习，

生理期不适合

阿斯汤伽——之瑜伽自律传承

课程简介

阿斯汤伽练习的外在表现是行云流水般的体式过程，这个过程是由vinyasa（体式的串联）的形式完成的，用串接的方式贯穿始终，在动静之中寻求的一种平衡，这种平衡就是阿斯汤伽瑜伽的最高境界。   阿师汤加瑜伽的几个要素是：呼吸控制(气息)，三把锁（喉咙，肚脐，会阴），专注力的凝视点（9个）和体位，这是完成练习的主要的内容，其中呼吸控制是关系到我们练习的性质。

优势

均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力

改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健

注意事项

课程中强度过大、需根据自我的练习情况而定

筋膜松解——之深度放松

课程简介

筋膜球主要是模拟人的手肘，接触面积变小，单点的压力也较大，适合使用在较小的肌肉群，适合拿来放松骨头两侧的肌肉，避免直接加压在骨头上，又可以放松骨头旁边的肌肉。利用身体加压和来回滚动达到按摩、放松紧绷肌肉的效果。

使用筋膜放松球，会让紧绷的肌肉松开，身体动起来变轻松，在运动后用筋膜放松球按压放松，可以减缓运动过后的肌肉酸痛，除此之外还可以放松日常生活中紧绷的身体。

利用泡沫滚轴松解筋膜，在运动领域通常作为热身的一部分。物理治疗师把它

作为治疗策略的一部分，用来改善紧张组织的延展性。已经有一些研究显示

以短期改善不伴有肌力减退的关节活动度。

优势

对于关节柔软度的效果，缓解运动后肌肉的酸痛，增加关节活动度。

注意事项

课程中将使用特定的瑜伽辅具

疗愈棒——之气质塑造

课程简介

课程通过特质的瑜伽辅助工具瑜伽棒，在练习中让学员主动寻找练习时身体的正位精准感受。以达到平时练习中难以达到的练习程度

优势

促进血液循环、加强关节稳定性 、改善肌肉力量、促进肌肉的生长及协调性等功效。

注意事项

课程中将使用特定的瑜伽辅具

瑜伽环

课程简介

瑜伽环是有一种按摩功能，放松到紧的肌肉，这个功能帮助到瑜伽动作更加正确，也是非常有用的瑜伽工具去加强核心力量。它也可以缓解疼痛伤痛，同样也解除肌肉功能的不平衡。那些在骨骼周围的肌肉必须柔软，有弹性以及能有好的功能性，这样才能使骨骼挺立和活动顺畅。

优势

按摩放松平衡肌肉，缓解身体疼痛伤痛，挺立骨骼柔软身心。

注意事项

课程中将使用特定的瑜伽辅具

瑜伽椅

课程简介

以特定的椅子作为辅助工具，帮助练习者找到更加舒适的呼吸练习方式，让练习更加精准正位，帮助练习者的改善肩颈腰背酸痛症状。

优势

改善肩颈紧张疼痛，对于腰腹无力，下背部疼痛、臀肌无力，腿内侧无力（容易囤积脂肪）的学员一起起到至关重要的效果。

注意事项

课程中将使用特定的瑜伽辅具

180十字战舞

课程简介

180:代表的是Mysore180创建的理念

十字：代表了两张瑜伽垫的十字摆放以及生命奥义的底蕴

战舞：有力量的姿势诠释生命的能量

《180十字战舞》代表了每个人的人生都会遭遇十字路口的选择甚至抉择而我们需要的是有力量的坚守初心勇敢的面对已知和未知一切经历深刻的坚定自己的选择做一个有力量的瑜伽行者和生活智者

优势

1.增强心肺功能。

2.身体的线条感更明显，塑型效果佳。

3.对于控制身体的平衡性有着至关重要的因素

注意事项

课程中将会使用到两张垫子

空中舞极——之悬吊塑形+康复

课程简介

融合瑜伽，普拉提，健身，舞蹈四大元素为一体，以塑造健康体态，漂亮体型，愉悦心情为训练目标，让空中瑜伽绽放东方之美。空中瑜伽依托专业吊床的辅助，配合肋间式呼吸，正确的肌肉发力顺序完成各种瑜伽体式，完成地面瑜伽所有动作以及地面做不到的体式，起到事半功倍的效果。通过不同高度循序渐进，从低空、半高空再到高空的瑜伽，兼具高趣味性、高安全性、高塑形性及高效的脊柱牵引理疗性，不仅如此，还能让练习者更快、更好地锻炼到

核心肌群的练习，更有效地找到各个体式的感觉以及调动深层肌肉训练。

优势

减脂塑形、脱离地心引力摆脱对空间高度的恐惧

注意事项

需盘发避免头发与吊床缠绕

维密塑身——之精准塑型

课程简介

通过运动与饮食的结合，其中运动的部分又分成有氧运动与无氧运动，依据目前瘦身塑形领域最先进的理念：融入了了筋膜放松、普拉提核心训练、功能训练、瑜伽拉伸等技术，并使用各种指定小工具，达到减脂塑型效果。

饮食部分将会根据每位报名学员的身体参数，量身定制健康食谱，健康科学的运动，要搭配健康科学饮食 。

优势

增强心肺功能，身体的线条感更明显，塑型效果佳，结合小工具的使用，合理的增肌与疏通，帮助缓解肌肉紧张，无力等问题。

注意事项

课程中会使用到特定的瑜伽辅具

瑜伽轮——之脊柱调理

课程简介

瑜伽轮独特的圆形设计，更贴合脊柱弧度，能够更好的辅助伽人打开肩膀和胸腔，放松背部肌肉。对含胸驼背者来说，它可以帮助改善肩背脊柱的僵硬。对于瑜伽入门者,瑜伽轮

除了能帮助练习者安全练习后弯体式,还可以在不同体式中起到辅助和保护关节的作用。对于中、高级练习者,除了后弯体式,它还可以是各种倒立、支撑、衡等加深体式的辅具。

优势

拉伸、按摩和调整脊柱，改善圆肩驼背，打开胸腔提高肩膀柔韧性，帮助安全练习后弯

注意事项

患有心脑血管疾病、慢性疼痛、骨折、骨质疏松、类风湿性关节炎、静脉曲张等病症人群。

平衡棒——之动态燃脂

课程简介

平衡棒本由专有的玻璃纤维掺合物制成，手柄及两端的重力摆则选用聚氨酯，拥有精确的振动特性和调峰能力，是一个独立的整体器械。本课程将结合音乐的韵律配合呼吸的节奏以及对于平衡棒精准节律的把控，针对身体的部、肩部、背等部位的肌肉训练，从而对于身体深层肌肉群的重组激活和深度训练。

优势

1、促进血液循环；提高新陈代谢；

2、分解身体沉淀物质和废旧组织排出毒素；

3、加强关节稳定性、改善肌肉力量、促进肌肉的生长及协调性等

注意事项

1、关节急性疼痛，有严重的脊柱疾患的病人；

2、近期刚做完手术/新增伤疤。

3、各种形式的风湿病，高血压(张力过强)，关节炎炎症急性发作，感知性障碍、耳聋、瘫痪，怀孕晚期(6个月及6个月以上)。

我们的老师

武汉团队师资力量

迈索尔优+瑜伽和180微伽馆创始人

陈江/River

简历介绍：

一带一路国际瑜伽大会特邀讲师

武汉全能超级瑜伽工作坊发起人

广州微笑瑜伽节发起人

深圳超级瑜伽盛典发起人

厦门瑜伽馆主之家特约讲师

苏州瑜伽大会特约讲师

ChinaFit上海瑜伽&普拉提峰会联合发起人

中国首届瑜伽体位法大赛冠军

中国首届大学生艺术展演一等奖

从事瑜伽行业17年时间

全美瑜伽联盟RYT500小时

全美瑜伽联盟E—RYT培训师

迈索尔优+瑜伽会所连锁品牌创始人

180微伽馆品牌创始人

香港Golden—Y瑜伽学院创办人兼培训总监

创建“三合一”瑜伽培训师认证体系

Mysore180瑜伽精修体系

DC普拉提课程、B.Bar课程

武（舞）极等课程体系创建者

“倒立神器”瑜伽工具专利设计者

River老师寄语：扎根一座城誓言成就一个城市，对瑜伽对健康的全面升级和彻底爱上，任重而道远，执着而时光无怨，珍爱生命，珍惜时间。

金牌培训师

温利民/Wen

擅长课程：

舞极流 流瑜伽 正位瑜伽 理疗瑜伽 后弯倒立 寰宇瑜伽

简历介绍：

优+迈索尔瑜伽联合创始人兼课程总监

沈阳体育学院 瑜伽就业方向 教育学学士

全美瑜伽联盟ERYT-200授权培训师

全美瑜伽联盟 RYT-500小时认证

瑜伽联盟流瑜伽签约培训师

瑜伽联盟哈他瑜伽签约培训师

瑜伽联盟理疗瑜伽签约培训师

瑜伽联盟Mysore180签约培训师

瑜伽联盟500小时认证培训

瑜伽联盟50小时MS-3D解剖认证

西湖杯国际瑜伽赛A组冠军

授课时长超15000小时

Wen老师寄语：学会坚持，不强求也不放弃，把握当下的生活，静待花开；学会感恩，时常带给别人温暖，相信我能感染周围的人；学会乐观和勇敢，相信困难会提升我们的能量。

金牌培训师

姚惠/Hedy

擅长课程：

流瑜伽、纯瑜伽、正位瑜伽、

产后修复、倒立后弯、阿斯汤伽

Hedy来自于湖北，高中时进入学校体育专业队，大学毕业于湖北体育职业学院（湖北体育运动学院），从事体育运动6年，喜欢游泳健身。在进入大学一年级的时候接触瑜伽，因为有体育功底，体能较好，但柔韧性较差。凭着对瑜伽的执着与热爱，经过5年的努力，成就了一位集力量、柔韧、平衡于一身的专业瑜伽老师。她的课程如她本人一样，刚中带柔、柔中带刚、刚柔并济、细节详细且具有挑战性。

于她而言，瑜伽不仅仅只是热爱，它已经融入到生活，是必不可少的一部分。它带来的是身心的改变，让人学会坚持，让人明白一万次的尝试是为一万零一次的成功奠定基础，更让人坚信没有什么事情是做不到的，只要你肯努力肯付出，成功总会到来！

武汉/团队师资力量

培训师8人：

Flora、 Roy、Carina 、 Sky 、Jessie、Katie、Chloe

全职老师12人：

Yoyo Katie Summer

Niki   Fly May Hebe

Amy Livi

Jamie Yan Miya

培训师介绍

01培训师

张凯丽/Flora

擅长课程：

纯瑜伽 流瑜伽 理疗瑜伽 静态伸展 后弯

简历介绍：

迈索尔优+创始人 River老师弟子班认证

全美瑜伽联盟 RYT-200小时认证

迈索尔优+创始人 River老师弟子班认证

全美瑜伽联盟 RYT-200小时认证

香港Golden-Y瑜伽联盟哈他瑜伽签约培训师

香港Golden-Y 瑜伽联盟阴瑜伽签约培训师

香港Golden－Y瑜伽联盟100小时流瑜伽培训认证

香港Golden－Y瑜伽联盟50小时DC普拉提培训认证

香港Golden－Y瑜伽联盟20小时寰宇培训认证

香港Golden-Y瑜伽联盟50小时3D解剖康复认证

香港Golden-Y瑜伽联盟30小时普拉提床培训认证

香港Golden-Y瑜伽联盟一级空中瑜伽培训认证

Baptiste power yoga 20小时密集培训认证

疗愈阴瑜伽与冥想培训认证

她说：瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己

02培训师

高源源/Carina

擅长课程：

孕产瑜伽（备孕、孕中、产后修复） 儿童瑜伽 普拉提孕产（孕期、产后修复） 理疗瑜伽 正位瑜伽

瑜伽教会她虚心练习、用心教授、坚持初心，更因瑜伽无惧艰辛勇往直前！

03培训师

吴天成/Sky

擅长课程：

阿斯汤加 花式流瑜伽 理疗瑜伽   

倒立后弯 普拉提 哈他瑜伽

瑜伽心语：

培训师Sky在读书时自己的体格很瘦小，然后经常受别人欺负，毕业之后就想着去学搏击操强身健体，然后在开课的头一天晚上鬼使神差的去买了一张垫子第二天跑去学瑜伽了，那时候不了解瑜伽，在学习过程中练习比较少，更多的是哲学理论比较多。

本来我是一个很叛逆的孩子，经常跟父母吵架对着干，慢慢的自己的心态开始发生变化，懂得了换位思考、感恩、包容、理解，父母也察觉到我的变化之后就很支持我，自己也开始有想法有目标，通过坚持不懈的练习，学习，才有了现在强健的体魄和接纳、包容的心态，所以瑜伽对我的影响是从内到外的让我得到了脱胎换骨般的改变，很幸运自己能接触到瑜伽到现在的瑜伽老师，我愿意把这种健康的生活方式分享、传递给更多的人，让他们成为受益者。

04培训师

吴杰/Jessie

擅长课程：

孕产瑜伽 理疗康复

DC普拉提 阿斯汤加

瑜伽心语：

瑜伽对于我而言，除了拥有好的体态，健康的身体，在一呼一吸，力量的收和放之间，学会了更好的在生活中释放，接纳，释放自己的小我。释放之后才有接纳的可能性，装进更多的快乐，稀释人生中可能遇到的不快乐，平衡与自己的相处，平衡自己与他人与社会的相处，做好自己，做好身而为人在社会中所处的角色。

05培训师

邓肖君/Katie

擅长课程：

流瑜伽 阴瑜伽 理疗瑜伽 纯瑜伽

Katie老师说：体式带给身体的健康强壮，呼吸带给内在心灵的放松，外在自我与内在自我连接时最真实放松的美好带给身心灵的洗涤！

06培训师

罗逸鸣/Roy

擅长课程：

哈他瑜伽、流瑜伽、能量阴瑜伽、阿斯汤伽、正位瑜伽、DC普拉提

Roy老师说：练习瑜伽没有标准，适合你的就是标准；每个人的身体状况不同，所谓的标准也不同，这就是对应自己的平衡之道；相同的标准只有一条：就是努力！你的爱好就是你努力的方向，你的兴趣练习就是你的资本，身体是你自己的，练习中，用心感受，用身体去达到快乐的标准。

07培训师

朱凯/Kevin

擅长课程：

阿斯汤伽 火箭流 普拉提（垫上）寰宇瑜伽 阴瑜伽 纯瑜伽

Kevin老师说：瑜伽除了体式，更多的是其背后的哲学，瑜伽反映出“平衡”的人生哲理和“自律”的生活习惯，都使我受益匪浅。

08培训师

陈倩/Chloe

擅长课程：

产后修复、理疗瑜伽、纯瑜伽、体态调整

瑜伽的感悟：瑜伽更像是一场自我的疗愈，微微渗汗让我感知到身体的轻盈，体态的改善带给我身心的愉悦，坚持的练习让我内心变得柔软而坚强。将瑜伽态度带入生活中，让我学会包容而坚定，柔软而坚强。

三合一老师团队介绍

01三合一老师

卢娅荣/yoyo

擅长课程：

空中瑜伽   流瑜伽   纯瑜伽

理疗瑜伽 阴瑜伽   静态伸展

最早接触瑜伽是2008年的暑假，那时的我性子急躁，易冲动，通过练习瑜伽，短短两个月我不仅收获了外在身型的紧致，遇事也更理智冷静，所以我选择了教培班，我想一直保持这样的状态，也想向更多的人分享遇见瑜伽的美好：体式带给身体的健康强壮，呼吸带给内在心灵的放松，外在自我与内在自我连接时最真实放松的美好带给身心灵的洗涤。

02三合一老师

邓肖君/Katie

擅长课程：

流瑜伽 纯瑜伽 理疗瑜伽 阴瑜伽

瑜伽心语：

瑜伽给予的美好，一半是坚持，一半是感悟

03三合一老师

甘夏/Summer

擅长课程：

哈他瑜伽 流瑜伽 火箭流 正位瑜伽 减脂塑型 肩颈理疗

瑜伽并不是一个短期的旅行，需要从自己的练习中得到答案。它可能是初接触时高难体式的吸引，但最终它会引领你向内走，去感受身与心的连接，呼吸与身体的连接。瑜伽会让你对事物的理解不再单面性，也会让你在无形中变的更优秀，更包容，内心充满更多爱！

04三合一老师

关自豪/Niki

擅长课程：

理疗瑜伽 纯瑜伽 正位瑜伽 流瑜伽 静态伸展

瑜伽感悟：

“保持积极，并不意味着你必须一直保持快乐。这意味着即使在艰难的日子里，你也会知道有更好的未来。”你可以挑战高难度体式，也可以选择舒缓的拉伸，体式练习只是你身心连接的工具。瑜伽的练习更重要的是找到内心的平静。瑜伽给予你的美好，一半是坚持，一半是感悟。坚持，不是与别人，而是与懒惰。

05三合一老师

徐芳雅/Miya

擅长课程：

体态调整 维秘塑形 纯瑜伽 理疗瑜伽 产后修复

瑜伽感悟：

瑜伽是人类宝藏，也是我终身的伴侣。愿瑜伽能带给我身边的每一个人快乐、幸福、健康和智慧。

06三合一老师

孙世鹏/Fly

擅长课程：

阿斯汤伽、理疗瑜伽、后弯倒立、Mysore

瑜伽感悟：

Fly来自于辽宁，2015年接触瑜伽，开始了瑜伽生涯。在练习瑜伽的过程中，我慢慢发现其实瑜伽是一个帮助我们发现自我 认清自我 了解自我 从而接纳自我 相信自我的方法和途径。瑜伽为我赋能，让我更有力量去面对起伏的人生，更有勇气迎接一路的挑战，也更从容乐观地面对生活。瑜伽 更是一种哲学智慧 让我学会认清自己 相信自己 坚持不放弃   。

07三合一老师

谢晶/Jamie

擅长课程：

流瑜伽 理疗瑜伽 体式精进 产后修复 体态调整

瑜伽感悟：

坚持瑜伽习练的过程，也是重新认识自己、了解自己、接受自己，进而改变自己的生命旅程。

08三合一老师

彭凤梅/May

擅长课程：

孕产瑜伽（备孕、孕中、产后修复）、理疗体态调整、哈他瑜伽、阴瑜伽

瑜伽心语

服装让身体自恋，瑜伽让心灵自觉。

09三合一老师

韩晓/Hebe

擅长课程：

理疗瑜伽 阴瑜伽 纯瑜伽 孕产瑜伽

瑜伽感悟：

身体是行动者，头脑是观察者

在瑜伽中，让头脑追随身体的感受

而不是让头脑决定身体应该怎么做

不受主观意识判断，从而达到和谐的状态

11三合一老师

田丽芳/Amy

擅长课程：

流瑜伽、阴瑜伽、哈他瑜伽、理疗瑜伽、静态伸展

瑜伽感悟：

瑜伽是一条缓慢，但幸福的路，不要慌慌张张，也不要急于求成，一点一滴积累，欲速则不达，慢慢来，反而会比较快。

12三合一老师

温馨/Livi

擅长课程：

体态调整 体式精进 理疗瑜伽 纯瑜伽 流瑜伽 阴瑜伽

瑜伽感悟：

瑜伽对于我们来说不仅仅是一种运动，它更是一种修行，一种自我认知，自我成长的生活方式。

13三合一老师

黄艳/Yan

擅长课程：

正位瑜伽 理疗瑜伽 流瑜伽 体态调整

瑜伽感悟：

瑜伽对于我们来说不仅仅是一种运动，它更是一种修行，一种自我认知，自我成长的生活方式。

【夏日斜暖阳，未负风与光】