阴瑜伽20H工作坊——慢下来，让感觉走向内心！
你有多久没让你的身体静下来了？
当你在拼命的运动时，
你是否有停下来......感知过自己身体
有多少僵硬的肌肉正在疯狂叫嚣
平衡阴阳、疏通经络
在平静状态中调整体质，感受自己
闭上眼睛，寻找身体的平衡
感受在肌肉完全放松的状态下
身体的状态
你会发现，原来我还可以这样！
阴瑜伽
挖掘
内在能量
每一个体式的停留，都是一次短暂的冥想
每一次的练习都去学会与自已的身体对话
每一次练习完睁开眼睛的那一刻
又了解自己更多......
很多很多美好的感觉 哀、乐、喜、悲
都在阴的练习里慢慢去体会
阴瑜伽的练习，恰好以中国经络理论为基础，结合特定的瑜伽体式来刺激体内「气」的流动，以活络身体能量。
MysoreU+YOGA
每天只需十几分钟的时间
让你跟自己的身体，心灵单独相处的私人空间
体式的练习
不仅可以促进血液循环
伸展僵硬肌肉
还能达到按摩身体内部器官的效果哦
长期练习下来，就会成为慢性疾病绝缘体
阴 瑜 伽
YOGA
中文名：胡薇
英文名：Vril
擅长课程：
哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、产后修复、减脂塑形
培训经历：
中国商业职业技能鉴定中心认证 高级仪态训练师
City & Guilds国际认证 高级仪态训练师
中国商业职业技能鉴定中心认证“高级仪态训练师”
英国City&Guilds国际认证“高级仪态训练师”
2016-2017年度上海戏剧学院 新媒体艺人“形体培训师”
全美瑜伽联盟E-RYT200授权培训师
全美瑜伽联盟RYT500认证老师
印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院500小时认证“高级瑜伽老师”
曾跟随中国悠季瑜伽学院院长默翰导师，系统学习200小时瑜伽理疗课程培训
曾跟随王昕、王媚、张卡娜等多名国内知名孕产瑜伽导师，系统学习孕产瑜伽教培（且拥有超过2500节孕产私教实践经验）
【瑜伽故事】
Vril老师来自水软风清的江南水乡，从小修形体长大，大学的时候开始接触瑜伽，并被瑜伽“柔软的力量”深深吸引，在短时间经历过政府、金融行业之后，决定追随内心，成为一名全职瑜伽老师。为了精进专业，她走遍了北上广深的瑜伽圈，师从国内多位顶级瑜伽导师，学习经历与教学经验都非常丰富，并形成出了独特的上课风格。她非常专注于体式的精准正位，声音轻柔动听，口令清晰明了，能带领所有人静下来心来享受当下练习的每分每秒，拥有极强的疗愈系能量场。
一边旅游，一边瑜伽，边走边学
在海拔最高殿宇嵯峨的布达拉宫、全世界瑜伽爱好者必打卡的普吉岛、或是诗情画意美得像仙境一样的大理洱海等等名景，都留下过她的足迹。她期待每一个可以“慢下来”的瞬间，享受清晨、微风、美景，和一个人在垫上的瑜伽。
如今，Vril选择回到自己熟悉的城市，
拥有丰富阅历及内心原动力的她，更能专注当下。
这些经历也助她成为一名优秀的瑜伽老师。
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课程大纲
阴瑜伽
阴瑜伽的理论基础
阴瑜伽练习基础
阴瑜伽的体式练习
阴瑜伽的教学
一
阴瑜伽的理论基础
1、阴与阳
2、阴组织与阳组织
3、阴瑜伽的历史
4、阴瑜伽与关节
5、阴瑜伽与中医经络走向
6.阴瑜伽与中医的穴位点
二
阴瑜伽练习基础
1、如何练习阴瑜伽
2、什么时候练习阴瑜伽
3、练习之前的注意事项
4、阴瑜伽的练习原则
三
阴瑜伽的体式练习
1、阴瑜伽所有体式的讲解及辅具的运用
2、每个体式需要学习：
a、益处
b、不适特征
c、其他选择
d、经络&器官影响
e、关节的影响
f、保持多长时间
四
阴瑜伽的教学
1、初学者阴瑜伽课程
2、阴瑜伽中医经络养生专题课程
3、二十四节气经络养生课程
上课剪影
静下心来，
享受最真实的自己
中国十佳高端瑜伽连锁品牌
源自欧美运动
以康复理疗为核心的专业瑜伽五星级会所连锁品牌
2018年一带一路国际瑜伽大会 广州、武汉、深圳三座城市代言人
国内顶级瑜伽老师培训基地
RYS全美瑜伽联盟认证培训机构
中国最具影响力瑜伽品牌
全国拥有18家直营店，50名国内外顶级瑜伽老师，200名专属健康顾问
独创瑜伽精修体系课程：Mysore180、舞极流、DC普拉提
全球独创瑜伽专利产品：倒立神器